Ζώντας Συνειδητά

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το γεγονός ότι η γιόγκα περιλαμβάνει σωματικές στάσεις, αναπνευστικές πρακτικές, χαλάρωση και διαλογισμό. Όλα αυτά, είναι πράγματι βασικές πρακτικές της, αλλά η γιόγκα δεν είναι μόνο αυτό.
Όταν οι ώρες της ενασχόλησης μας δεν περιορίζονται στο μάθημα της εβδομάδας αλλά αρχίζουν να γεμίζουν την μέρα μας, τότε η γιόγκα γίνεται μέρος μιας διαδικασίας όπου πραγματοποιούνται αλλεπάλληλες αλλαγές στην προσωπικότητα μας. Την εισάγουμε στην καθημερινότητα μας και αρχίζουμε να ζούμε πιο συνειδητά. Έτσι μπορούμε να διατηρούμε καλύτερα την εσωτερική ισορροπία, να χειριζόμαστε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής και γενικότερα να είμαστε πιο δημιουργικοί, θετικοί, αισιόδοξοι και γεμάτοι πνευματικότητα.

Το να ζούμε συνειδητά, σημαίνει να ζούμε με επίγνωση, να έχουμε δηλαδή τη δυνατότητα να παρατηρούμε τον εαυτό μας, τις καταστάσεις και τον κόσμο γύρω μας. Σημαίνει ακόμα να παρατηρούμε με έντονο ενδιαφέρον όλες τις πράξεις μας (όπως για παράδειγμα το πώς καθόμαστε, στεκόμαστε, περπατάμε, μιλάμε, αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε, δρούμε, αντιδρούμε, αποκτούμε συνήθειες, κάνουμε επιλογές, βάζουμε στόχους). Έτσι γινόμαστε ο ντράστα, ο παρατηρητής. Η στάση αυτή είναι το κλειδί για να έρθουμε σε επαφή με τoν εαυτό μας, να ανακαλύψουμε αυτό που πραγματικά είμαστε, το «Γνώθι σ’ αυτόν» όπως έλεγε ο Σωκράτης...

Ακολουθώντας ένα προς ένα τα βήματα για να ζούμε συνειδητά, εξασκούμε την επίγνωσή μας, ώστε σταδιακά να αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε τα ανώτερα επίπεδα της ύπαρξής μας.

Το αποτέλεσμα είναι να μπορούμε να απολαμβάνουμε τη ζωή στον υπέρτατο βαθμό...


Το πρόγραμμα είναι διαμορφωμένο με βάση τις καθημερινές δραστηριότητες του άσραμ. Επιπλέον, περιλαμβάνει ημερήσιες συναντήσεις στις οποίες παρουσιάζονται τεχνικές για την ανάπτυξη της επίγνωσης μας και τρόποι εφαρμογής όλων αυτών στην καθημερινή μας ζωή. Ακόμα, δίνεται η ευκαιρία να συζητήσουμε με την ομάδα τις εμπειρίες μας στο βραδινό πρόγραμμα. Το θεωρητικό και το πρακτικό μέρος του προγράμματος μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να διαμορφώσει θετικές συνήθειες και να ζήσει σύμφωνα με το γιογκικό τρόπο ζωής όχι μόνο κατά τη διάρκεια του αλλά κυρίως όταν θα επιστρέψει στο σπίτι του και στους ρυθμούς της ζωής του.

Αυτά τα προγράμματα έχουν διάρκεια από μια εβδομάδα, μέχρι ένα μήνα.

«Έφυγα από το άσραμ νιώθοντας πιο δυνατή και ένας καλύτερος άνθρωπος. Είχα μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις επιλογές μου και με μεγαλύτερη επίγνωση του δρόμου που είχα μπροστά μου. Σας ευχαριστώ που μου δώσατε μια τέτοια ευκαιρία και μου προσφέρατε τόσα πολλά»
Τζούλια Γούλκινσον, Αγγλία

«Αισθάνομαι ευγνωμοσύνη για την επίγνωση που έχω αναπτύξει από τότε που γνώρισα τη γιόγκα. Με έμαθε να ζω τη στιγμή αναγνωρίζοντας την ουσία των πραγμάτων»
Γιάννα Βαρδάκη (Λάκσμι) Χανιά – Κρήτης

«Η επίγνωση μας βοηθάει να βρούμε το χώρο μέσα μας, όπου μπορούμε να βρισκόμαστε, χωρίς να υπάρχουν νοητικά μπερδέματα και σύγχυση. Είναι το μέρος όπου μπορούμε να αποσυρθούμε. Καθώς δουλεύουμε με την επίγνωση, ο χώρος αυτός γίνεται όλο και μεγαλύτερος, όλο και πιο αληθινός. Όταν βρισκόμαστε εκεί δεν επηρεαζόμαστε από τις σκέψεις και τα πρότυπα που υπάρχουν στο νου. Έτσι, είμαστε σε θέση να πάρουμε μία σωστότερη απόφαση, να χαράξουμε μία καλύτερη στρατηγική. Μας δίνει την ικανότητα να μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να παρατηρήσουμε το νου μας πιο καθαρά»
Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι

Ημερομηνίες 2010:
Δευτέρα 17 Απριλίου – Κυριακή 16 Μαΐου
Δευτέρα 2 - Σάββατο 28 Αυγούστου

Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.







Το Σατυανάντασραμ Ελλάδος είναι ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο που δεν επιδοτείται. Τα προγράμματά του απευθύνονται στα μέλη του. Οι εισφορές και δωρεές σας συμβάλλουν στο φιλανθρωπικό μας έργο μέσα από τη δραστηριότητα του Σατυανάντα Μαθ για την ενίσχυση των συνανθρώπων μας που χρήζουν βοήθειας. Οι εισφορές καλύπτουν το λειτουργικό κόστος των προγραμμάτων και δεν επιστρέφονται ούτε μεταφέρονται. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στα προγράμματα χωρίς ενημέρωση. Συνιστούμε την έγκαιρη κράτηση.
Τα και είναι σήματα κατατεθέντα που ανήκουν στην IYFM και χρησιμοποιούνται κατόπιν αδείας. .