// JavaScript Document


																																																																																																																																																																																																																																																			

function setQuote2() {
quoteArray = new Array(31);    
    					


quoteArray[0] = "<i>&quot;Η Γιόγκα έχει κάτι μοναδικό να προσφέρει, που είναι το μέσο για να αποκτήσει κανείς επίγνωση του εαυτού του προκειμένου να εξελιχθεί στη ζωή. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μήνυμα της γιόγκα.&quot;</i>"

quoteArray[1] = "<i>&quot;Η Γιόγκα αρχίζει με το σώμα, πάει στο νου και έχει στόχο να πραγματώσει την εσωτερική φύση. Αν η γιόγκα ασχολείται με το νου, γιατί αρχίζει με το σώμα; Η Γιόγκα φροντίζει για την ευεξία της συνολικής προσωπικότητας, του σώματος, του νου και του πνεύματος. Σώμα, νους και πνεύμα χρειάζεται να έρθουν μαζί έτσι ώστε να μπορούμε να γίνουμε μία πλήρης ανθρώπινη ύπαρξη και να βιώσουμε το σύνολο της ζωής.&quot;</i>"

quoteArray[2] = "<i>&quot;Προς το παρόν δεν είμαστε συνδεδεμένοι με το σώμα. Καθόμαστε αλλά δεν έχουμε επίγνωση ότι καθόμαστε. Περπατάμε αλλά δεν έχουμε επίγνωση ότι περπατάμε. Κινούμε το σώμα μας ωστόσο δεν έχουμε επίγνωση της κίνησης του σώματος. Ο σκοπός της άσανα είναι να σας οδηγήσει σε μία κατάσταση άνεσης και σταθερότητας. Η αναγνώριση της άνεσης και της σταθερότητας θα έρθει μόνο όταν αποκτήσετε επίγνωση.&quot;</i>"


quoteArray[3] = "<i>&quot;Η άσκηση των σωματικών στάσεων χαλαρώνει τα διαταραγμένα, πιεσμένα όργανα του σώματος και αυξάνει την ανοσία. Οι τεχνικές αναπνοής αυξάνουν τη ζωτικότητα του σώματος και την αφομοίωση οξυγόνου. Η χαλάρωση βοηθάει κάποιον να διαχειριστεί φόβους και ανασφάλειες.&quot;</i>"

quoteArray[4] = "<i>&quot;Η βαθιά χαλάρωση ή γιόγκα νίντρα απελευθερώνει το νου και τις νοητικές ικανότητες από την επιρροή του φόβου. Ο νους επανακτά τη ζωτικότητα και την ενέργειά του και αρχίζει να επηρεάζει το σώμα για να συμπεριφέρεται με το σωστό τρόπο. Ο διαλογισμός επιτρέπει σε κάποιον να είναι πιο συγκεντρωμένος και να δέχεται τη ζωή.&quot;</i>"

quoteArray[5] = "<i>&quot;Στη γιόγκα, ο σκοπός της νοητικής εκπαίδευσης είναι να φτάσετε σε μία κατάσταση χαλάρωσης και συγκέντρωσης όπου είστε σε θέση να φιλτράρετε τις μη αναγκαίες επιδράσεις από έξω και από μέσα, και να επιτύχετε ένα σημείο εστίασης και ισορροπίας.&quot;</i>"

quoteArray[6] = "<i>&quot;Μία ποιοτική αλλαγή συμβαίνει στην ανθρώπινη προσωπικότητα μετά την τελειοποίηση της γιόγκα. Είναι η διαδικασία του ανοίγματος.&quot;</i>"

quoteArray[7] = "<i>&quot;Κατά την πρακτική του άνταρ μον  ξεχωρίζουμε μία σκέψη και την παίρνουμε κομμάτι κομμάτι  ακολουθώντας την ως το τέλος. Η διαδικασία της εσωτερίκευσης μας κάνει να δούμε τα σαμσκάρας, τα κάρμας, τις κρυμμένες εντυπώσεις και επιθυμίες, τα ένστικτα και τους τρόπους συμπεριφοράς που μας κάνουν αυτό που είμαστε σήμερα. Μετά αρχίζει η εκλέπτυνση αυτής της συγκεκριμένης διάστασης που ξεδιπλώθηκε μπροστά μας, και αυτό είναι το ξεκίνημα της πνευματικής ζωής κάποιου, σύμφωνα με τη γιόγκα.&quot;</i>"

quoteArray[8] = "<i>&quot;Η γιόγκα δεν είναι μόνο μία σωματική πρακτική, είναι επίσης μία αλλαγή στάσης.&quot;</i>"

quoteArray[9] = "<i>&quot;Μπορούμε να γίνουμε οπαδοί της γιόγκα ή οποιασδήποτε άλλης παράδοσης λόγω της κλίσης μας, ή τυχαία, αλλά η αναζήτηση για πνευματικότητα ξεκινάει όταν μπαίνουμε στις διαλογιστικές καταστάσεις της γιόγκα, στην πρατυαχάρα και ντάρανα. Αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε κάτι καινούριο για τον εαυτό μας.&quot;</i>"

quoteArray[10] = "<i>&quot;Στη γιόγκα δεν στοχεύουμε απλώς να αφυπνίσουμε κάτι εσωτερικά και να έχουμε μία φανταστική υπερβατική εμπειρία. Αν σκεφτόμαστε τη γιόγκα με τέτοιους όρους, τότε πρέπει να αλλάξουμε τη στάση μας. Υπάρχει μία  διαδικασία μάθησης που είναι βαθύτερη από τις τεχνικές που μπορεί να ασκούμε. Η διαδικασία μάθησης είναι να συντονιστούμε με την αληθινή μας φύση. Αυτή δεν είναι η ενστικτώδης, εκδηλωμένη φύση αλλά η εσωτερική φύση που κυβερνά την πορεία της ζωής μας.&quot;</i>"

quoteArray[11] = "<i>&quot;Το πνευματικό στοιχείο της γιόγκα είναι η κατανόηση και η συνειδητοποίηση της δημιουργικής ενέργειας μέσα σας.&quot;</i>"

quoteArray[12] = "<i>&quot;Στη γιόγκα του Σουάμι Σιβανάντα, η έκφραση της γιόγκα αρχίζει με τέσσερα πράγματα: την ικανότητα να υπηρετείς, να αγαπάς, να δίνεις και να παραμένεις αγνός από όλες τις επιρροές.&quot;</i>"

quoteArray[13] = "<i>&quot;Γιόγκα σημαίνει ένωση, να ενώνεις. Ωστόσο, αυτή η ένωση, σε οποιοδήποτε επίπεδο, φιλοσοφικό, θρησκευτικό, σωματικό ή ψυχολογικό μπορεί μόνο να συμβεί όταν έχετε μία κατανόηση για την διαδικασία της ένωσης.&quot;</i>"

quoteArray[14] = "<i>&quot;Σύμφωνα με τα γιογκικά κείμενα, να διατηρείτε θετικές και εξυψωτικές σχέσεις είναι ένα «πρέπει» στην ανάπτυξη της κατάλληλης φιλοσοφίας στη ζωή. Πρέπει κανείς να είναι παρατηρητικός και προσεκτικός με τις σχέσεις του.&quot;</i>"

quoteArray[15] = "<i>&quot;Όταν είμαστε σε θέση να φέρουμε τη γιόγκα στις εκφραστικές καταστάσεις στη ζωή, τότε αρχίζουμε να ζούμε τη γιόγκα.&quot;</i>"

quoteArray[16] = "<i>&quot;Να ζείτε τη γιόγκα δε σημαίνει ότι κάνετε τις ασάνες σας τρεις φορές την ημέρα. Να ζείτε τη γιόγκα δε σημαίνει ότι κάνετε διαλογισμό το πρωί και όλη την ημέρα τριγυρνάτε με ύφος αγίου. Να ζείτε τη γιόγκα σημαίνει ότι ενσωματώνετε τις γιογκικές αρχές για να εκλεπτύνετε, να συντονίσετε τη φύση σας έτσι ώστε οι συναισθηματικές, διανοητικές και σωματικές σας ικανότητες και δυνατότητες να καθοδηγούνται από τις εσωτερικές δυνάμεις. Αυτές οι εσωτερικές δυνάμεις είναι που τελικά θρέφουν και ενισχύουν τη ζωή.&quot;</i>"

quoteArray[17] = "<i>&quot;Ακριβώς όπως ένα πουλί χρειάζεται δύο φτερά για να πετάξει ψηλά στον ουρανό, έτσι και η ανθρώπινη ζωή χρειάζεται την υποστήριξη τόσο της υλικής όσο και της πνευματικής πλευράς για να τραφεί και να εκφραστεί. Να βρείτε αυτή την ισορροπία στον τρόπο ζωής σας, αυτό είναι το κλειδί για να ζείτε τη γιόγκα.&quot;</i>"

quoteArray[18] = "<i>&quot;Τελικά, γιόγκα είναι η ενοποίηση και η ανάπτυξη ολόκληρης της ανθρώπινης προσωπικότητας, όχι μόνο του σώματος. Σε μία τάξη γιόγκα χρειάζεται να υπάρχει ισορροπία μεταξύ άσανα, πραναγιάμα, πρατυαχάρα και ντάρανα.&quot;</i>"

quoteArray[19] = "<i>&quot;Όσο ασχολείστε με τη γιόγκα, να θυμάστε ότι αυτό στο οποίο πρέπει να στοχεύετε είναι η ενοποίηση των δυνάμεων κεφαλιού, καρδιάς και χεριών. Αν μπορείτε να ενοποιήσετε αυτά τα τρία στοιχεία, τότε γίνεστε γιόγκι.&quot;</i>"

quoteArray[20] = "<i>&quot;Η γιόγκα έχει πει πολύ ξεκάθαρα ότι υπάρχουν πολλά πράγματα μέσα στο νου μας για τα οποία δεν έχουμε επίγνωση. Καθώς ευαισθητοποιείτε τον εαυτό σας για να βιώσει τις λεπτές πλευρές της φύσης σας, θα ανακαλύψετε πολλά πράγματα. Είναι σίγουρο ότι θα εμφανιστούν αρνητικότητα και αβεβαιότητα. Δε θα υπάρχει πάντα διαύγεια. Γι’ αυτό χρειάζεται να διατηρηθεί κάτι, έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε το μονοπάτι. Εδώ η γιόγκα μιλάει για τη σανκάλπα, θετική επιβεβαίωση, η οποία καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας.&quot;</i>"

quoteArray[21] = "<i>&quot;Η σανκάλπα ή θετική επιβεβαίωση στη γιόγκα έχει δύο στόχους. Ο πρώτος είναι να απομακρύνει τον προγραμματισμό του νου ο οποίος μας κάνει να σκεφτόμαστε και να συμπεριφερόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ώστε να γίνουμε πιο δημιουργικοί, θετικοί και ανοιχτοί. Ο δεύτερος σκοπός της σανκάλπα είναι να προσφέρει έναν θετικό στόχο στη ζωή.&quot;</i>"

quoteArray[22] = "<i>&quot;Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βρει κάποιος ισορροπία ανάμεσα στο καλλιτεχνικό και το δημιουργικό, το λογικό και το διαδοχικό.&quot;</i>"

quoteArray[23] = "<i>&quot;Από τη δική μου εμπειρία, η καλλιτεχνική και δημιουργική πλευρά έχει την τάση να ανοίγεται, να δίνει και να διευρύνεται. Από την άλλη, η λογική και γραμμική πλευρά έχει την τάση να συσσωρεύει, να παίρνει και να αποκτά.&quot;</i>"

quoteArray[24] = "<i>&quot;Μία πνευματική φιλοσοφία είναι απαραίτητη, είναι αναγκαίο συστατικό στη ζωή του καθενός προκειμένου να εμπλουτισθεί η ζωή και να κατανοήσει κάποιος τη διαδικασία της γιόγκα.&quot;</i>"

quoteArray[25] = "<i>&quot;Μπορεί κάποιος να είναι θετικός στη ζωή μόνο αν υπάρχει επίγνωση σταθερά και συνέχεια.&quot;</i>"

quoteArray[26] = "<i>&quot;Η γιόγκα προσπαθεί να σας κάνει να παρατηρείτε τον εαυτό σας, να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας.&quot;</i>"

quoteArray[27] = "<i>&quot;Μαζί με την επίγνωση, η διατήρηση της θετικότητας κρατάει κάποιον σε επαφή με το παρόν.&quot;</i>"

quoteArray[28] = "<i>&quot;Το τέταρτο στοιχείο της γιογκικής φιλοσοφίας είναι να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε την πίστη και την εμπιστοσύνη στην εσωτερική δύναμη, στην εσωτερική παρουσία της υπερβατικής ανώτερης συνειδητότητας.&quot;</i>"

quoteArray[29] = "<i>&quot;Στη γιόγκα του Πατάντζαλι η προσπάθεια είναι να κατανοήσει κάποιος την ατομική ύπαρξη, την ατομική προσωπικότητα, την ατομική φύση. Στην αστάνγκα γιόγκα του Σιβανάντα η προσπάθεια είναι να γίνει κάποιος μέρος της ανθρωπότητας εκφράζοντας τις καλύτερές του ποιότητες.&quot;</i>"

quoteArray[30] = "<i>&quot;Γνωρίζουμε ότι ο σκοπός των άσανας είναι να προσφέρουν σταθερή και άνετη κατάσταση στο σώμα και το νου. Όταν είστε σωματικά και νοητικά άνετοι τότε το φυσικό αποτέλεσμα είναι να δίνετε. Όταν δεν υπάρχουν διασκορπισμοί στο σώμα και το νου, όταν και τα δύο είναι σταθερά, όταν είστε ευχαριστημένοι και περιέχεστε μέσα στον εαυτό σας, τότε εμφανίζεται το στοιχείο της προσφοράς.&quot;</i>"










																today = new Date();
return (quoteArray[(today.getDate())-1]);
}